アサナの準備
2015年11月27日
こんばんは
暖かい秋から急に寒い冬がやってきましたね
そして来週からは12月ですね！
早いもんだ！
今日はアサナについて少し
私はヨガをはじめたとき
テレビや雑誌で見かけたヨガっぽいポーズ
ちょっと難しそうなポーズをしたい人でした
けどもそう思う人も多いかもしれませんね
だけどそれっぽいアサナ(ポーズ)がとれたとして
そのそれっぽいアサナはどんな効能があるのでしょう？
カラダに心に働きかけるはずのヨガ
難しいアサナを追い求めることに
ヨガの定義である
『Sthira Sukham Asanam』
～アサナとは安定していて快適なポーズのことである～
と言えるでしょうか？
アサナには準備練習というものが必要であって
無理に完成ポーズを強いるものではありません
一見地味でちょっとツラい練習をする事によって
初めて効能をもたらしてくれるのですよー
ツラいと感じた練習もそこに自分の何かつまりがあるんだと感じられる気づきに変わるといいですね
ヨガ三回目の方のセツバンダサルワンガアサナ
before
after
スゴいでしょ！
ちゃんと準備練習するとこんなに違うんですよ！
暖かい秋から急に寒い冬がやってきましたね
そして来週からは12月ですね！
早いもんだ！
今日はアサナについて少し
私はヨガをはじめたとき
テレビや雑誌で見かけたヨガっぽいポーズ
ちょっと難しそうなポーズをしたい人でした
けどもそう思う人も多いかもしれませんね
だけどそれっぽいアサナ(ポーズ)がとれたとして
そのそれっぽいアサナはどんな効能があるのでしょう？
カラダに心に働きかけるはずのヨガ
難しいアサナを追い求めることに
ヨガの定義である
『Sthira Sukham Asanam』
～アサナとは安定していて快適なポーズのことである～
と言えるでしょうか？
アサナには準備練習というものが必要であって
無理に完成ポーズを強いるものではありません
一見地味でちょっとツラい練習をする事によって
初めて効能をもたらしてくれるのですよー
ツラいと感じた練習もそこに自分の何かつまりがあるんだと感じられる気づきに変わるといいですね
ヨガ三回目の方のセツバンダサルワンガアサナ
before
after
スゴいでしょ！
ちゃんと準備練習するとこんなに違うんですよ！
唯一の…
2015年11月26日
私がどんな人間かと申しますと…
おっさんくさいです(笑)
家には実質パパが二人いるのではないかと思っています
男兄弟に囲まれて兄の友達と遊んでいた小さい頃
このおっさんぽい私が作られたんでしょうねー
そんな私が唯一女子力あげていることと言えばネイルかな～
年がら年中裸足率が高いので
フットネイル続けています
先日してもらったネイル(*^ー^)
べっこうのネイル
大人女子なんですってー(●>皿<●)
テンションあがりますな♪
おっさんくさいです(笑)
家には実質パパが二人いるのではないかと思っています
男兄弟に囲まれて兄の友達と遊んでいた小さい頃
このおっさんぽい私が作られたんでしょうねー
そんな私が唯一女子力あげていることと言えばネイルかな～
年がら年中裸足率が高いので
フットネイル続けています
先日してもらったネイル(*^ー^)
べっこうのネイル
大人女子なんですってー(●>皿<●)
テンションあがりますな♪
新コミュニティーセンター
2015年11月26日
今日 新コミュニティーセンターを拝見してきました
とてもキレイでした！
使わせていただく和室もステキでしたよ
新しい施設でのレッスン楽しみですね
鏡の部屋も見させてもらいましたが
ヨガには和室の方が良さげでしたよ
自分のカラダが今どんな感じかチェックしたいときは
お隣さんに聞いて下さいね♪
『安心して下さい!!私もちゃんと見てますよ』←やすむら風…
そして夕方
クラブハリエ『Lacollina』行ってきました
これまたステキすぎる！
100年後
植えてある木が大きくなって森になるんだって！
子どもには贅沢なおやつでした
とてもキレイでした！
使わせていただく和室もステキでしたよ
新しい施設でのレッスン楽しみですね
鏡の部屋も見させてもらいましたが
ヨガには和室の方が良さげでしたよ
自分のカラダが今どんな感じかチェックしたいときは
お隣さんに聞いて下さいね♪
『安心して下さい!!私もちゃんと見てますよ』←やすむら風…
そして夕方
クラブハリエ『Lacollina』行ってきました
これまたステキすぎる！
100年後
植えてある木が大きくなって森になるんだって！
子どもには贅沢なおやつでした
◆12月レッスンスケジュール◆
2015年11月24日
12月のレッスンスケジュールです
急に寒くなってきましたね
風邪ひかないようにして
元気なお顔見せてくださいね
子どもさんとご一緒に参加して下さる方は
ぎりぎりでも構いませんのでご連絡くださいますよう
お願いいたします
日にち：2・9・16日
◎ご本人のみご参加
時間：9：30～10：30
◎子どもさんと一緒にご参加
10：45～11：30
場所：2日 能登川スポーツセンター 2F 会議室
9・16日 能登川コミュニティセンター 2F和室2,3
12月9日のレッスンより場所が変更になりますのでお間違いのないようお願いいたします。
能登川コミュニティセンター
◆チケット制
ご都合などにより毎回は参加できないけど…という方
5回分のチケット￥3,000(￥600×5回分)も発行しています(入会金は不要です)
ご相談ください
◆体験レッスン￥500
随時受け付けています
お友達を誘ってお気軽にお越しください(お1人様1回ご利用可能です)
申込・問い合わせ：090-7098-4801(赤尾)
youmore.akao@gmail.com
◎彦根シダックスカルチャークラブ
ハタヨガ
・日時：第2・第4(火曜日)
9：30～10：30
リラックスヨガ
・日時：第2・第4(木曜日)
10：30～11：30
受講料金：￥2,000
申込・問合せ：電話0749-24-8720(彦根シダックスカルチャークラブ)
◎愛荘町立福祉センターラポール秦荘
ベビーヨガ
＊親子で楽しんでいただけるクラスです
・毎週火曜日 11：15～12：15
申込・問合せ：0749-37-4777
よろしくお願いいたします
急に寒くなってきましたね
風邪ひかないようにして
元気なお顔見せてくださいね
子どもさんとご一緒に参加して下さる方は
ぎりぎりでも構いませんのでご連絡くださいますよう
お願いいたします
日にち：2・9・16日
◎ご本人のみご参加
時間：9：30～10：30
◎子どもさんと一緒にご参加
10：45～11：30
場所：2日 能登川スポーツセンター 2F 会議室
9・16日 能登川コミュニティセンター 2F和室2,3
12月9日のレッスンより場所が変更になりますのでお間違いのないようお願いいたします。
能登川コミュニティセンター
◆チケット制
ご都合などにより毎回は参加できないけど…という方
5回分のチケット￥3,000(￥600×5回分)も発行しています(入会金は不要です)
ご相談ください
◆体験レッスン￥500
随時受け付けています
お友達を誘ってお気軽にお越しください(お1人様1回ご利用可能です)
申込・問い合わせ：090-7098-4801(赤尾)
youmore.akao@gmail.com
◎彦根シダックスカルチャークラブ
ハタヨガ
・日時：第2・第4(火曜日)
9：30～10：30
リラックスヨガ
・日時：第2・第4(木曜日)
10：30～11：30
受講料金：￥2,000
申込・問合せ：電話0749-24-8720(彦根シダックスカルチャークラブ)
◎愛荘町立福祉センターラポール秦荘
ベビーヨガ
＊親子で楽しんでいただけるクラスです
・毎週火曜日 11：15～12：15
申込・問合せ：0749-37-4777
よろしくお願いいたします
ご・ぶ・さ・たです
2015年11月10日
しばらく気配を消してましたね・・・
ちゃんと生きてます!
トレーニング後期に向けてバタバタしていたのと
11/1に帰ってきてちょっと魂が抜けていました(笑)
トレーニングVOY終わりました
私の中でちゃんと咀嚼し体験して
それからシェアしていきますね
200時間のべ20日間
山あり谷あり
涙あり笑いあり
ステキな仲間と一緒に学べたこと感謝しています
決して若くない年令だけど
まだまだ楽しいことがたくさん待ってるんだと
毎日が幸せです
では明日会いましょう♪
↓先生です♪
https://scontent.xx.fbcdn.net/hprofile-xta1/v/t1.0-1/p160x160/12191536_597847243689546_2045922512294235067_n.jpg?oh=4c32c3d7836e0876504cf6253a5f7168&oe=56F59B33
ちゃんと生きてます!
トレーニング後期に向けてバタバタしていたのと
11/1に帰ってきてちょっと魂が抜けていました(笑)
トレーニングVOY終わりました
私の中でちゃんと咀嚼し体験して
それからシェアしていきますね
200時間のべ20日間
山あり谷あり
涙あり笑いあり
ステキな仲間と一緒に学べたこと感謝しています
決して若くない年令だけど
まだまだ楽しいことがたくさん待ってるんだと
毎日が幸せです
では明日会いましょう♪
↓先生です♪
https://scontent.xx.fbcdn.net/hprofile-xta1/v/t1.0-1/p160x160/12191536_597847243689546_2045922512294235067_n.jpg?oh=4c32c3d7836e0876504cf6253a5f7168&oe=56F59B33
