Yoga Life Pani

この広告は365日以上更新がないブログに表示されます。  

1月のレッスンスケジュールです
UPが遅くなり申し訳ありません

日にち：21・28日

場所：スポーツセンター　会議室
受講料金：￥1,000

時間：◎ご本人のみご参加　9：30～10：30

　　　 ◎子どもさんと一緒にご参加　10：40～11：30
　　　　※子どもさんのおもちゃは各自ご用意お願いいたします

◆チケット制
ご都合などにより毎回は参加できないけど…という方
5回分のチケット￥3,000(￥600×5回分)も発行しています(入会金は不要です)
ご相談ください

◆体験レッスン￥500
随時受け付けています　
お友達を誘ってお気軽にお越しください(お1人様1回ご利用可能です)


申込・問い合わせ：090-7098-4801(赤尾)
　　　　　　　　　　　　youmore.akao@gmail.com



◎彦根シダックスカルチャークラブ
日時：第2・第4(木曜日)
　　　 10：30～11：30

受講料金：￥2,000

申込：電話0749-24-8720(彦根シダックスカルチャークラブ)


よろしくお願いいたします   

先日お世話になっているヨガスタジオCITTAの忘年会がありました

場所は栗東の茶の木カフェさんでチャイがめちゃおいしくて
もちろん料理もスイーツもたまらんおいしくて
満腹になって帰ってきました

CITTAに関わりのある方の集い
ヨガの話　カラダの話　健康の話
『股関節がね』とか(笑)
私的にはちょっとした勉強会のようなところもあります

中には整体師さんもおられて
ちょうど寝違えて困っていた私の首を
ちょいちょいと治してくれはりました

彼こそゴッドハンドだと思います
整体　楽人
で検索して下さいね


お世話になっているヨガスタジオCITTA
ステキなオーナー
ステキなスタッフ
私のこれからに大きな影響を与えてくれました
もやもや悩んで　視界の悪かったこれからをスカッと見晴らしよくして貰ったのですから


そのスタジオのスタッフとして
おかせて貰っている責任感と
感謝の気持ちを忘れずに
これからも精進したいと思います





  

大掃除すると言って庭の草むしりをはじめた旦那
いやいやとりあえず窓とかちゃうの？！と思いながら見守って(放って)いました

たくさんハーブがなってる庭にしたいなーと安易にローズマリーとミントを植えたところ大繁殖!!
旦那はそれが気に入らない(。>A<。)

レモンの木も思いつきで植えたけれど
ぼうぼうのローズマリーに隠れて
木すら見れない
収穫なんてとっくに諦めてました

ぼうぼうの庭に土が見えたところに
レモンがポロリ!！

いつの間にか実がついてたんですね～
これなら今後の収穫も見込めると喜んでたのですが
トゲトゲ葉っぱのレモンの木が見当たらない
『レモンの木は？』
『抜いた』
ウソやろ…悲しすぎました

記念すべきレモンは今日のクリスマスパーティーで使いたいと思います



  

今月から始めた１日1食
無理なく続けています

現在の体重は
53.5㌔
約－2㌔ってとこですね

もともとそんなに食べてなかったからか
間食が多いからか(笑)
ランチのお誘いがあれば断らないからか(爆)
びっくりするほどは減っていません

ただ　おなかのすく感じはあるもののそれほど苦痛はなくて
カラダは結構楽ちんです
１つ困っていることはお通じですね
もう少し意識的に水分をとったほうがいい感じです


お昼ごはんを食べた日は夜ごはんの時間でも
それほど空腹感がないので少なめです

家族で出かけているときも
一緒に食べようよーってなるので
軽く食べたりします
そこで『ママは１回しか食べないから』って
言ってしまうのは何だか寂しいですよね


１日1食だからこそ
食事に気を使うようになったのもいい効果だなと思っています
ただの執着かもしれませんが^_^;

また感じたこと　経過報告しますね
  

今年も残りあと10日
今週でゆあんのレッスンも終わりました

とても寒い日で『う～(。>A<。)寒い～』って入ってこられます
寒い中　ご参加いただきありがとうございました

肩・首・背中ガチガチな方多いですね
家でも出来るプラクティスメニューお伝えしながら
前半チームはしっかり動きました
ぎゃーぎゃー言いながらフローをし
寒かったカラダが温かくなりました

さむーい冬こそカラダを動かしてあったまりたいですね

年末年始　楽しい予定も盛りだくさんですが
カラダの負担もかかるかと思うので
くれぐれも無理をされないように
めいっぱい楽しんで下さいね♪