Yoga Life Pani

本日　2015年初レッスンでした
他ではもう仕事始めは済んでますが
一番最初に始めたクラスで　おつきあいも長いですし
元気なみなさんに会えて嬉しかったです♪

みなさん　やっぱり肩こりですね
寒いので肩が内側に入るし首もすくむし…
肩関節　股関節　もものばし
途中悲鳴も上がるなか頑張りました

痛いワークもたくさんありますが
ただ痛いだけでは終わりません
カラダが軽くなり　気持ちもすっきりして帰ってもらいますからね！

今年も楽しんでいきましょうε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ

一日一食
体重はマイナス３㌔ほとであんまり変わってないのですが
すっきりした感じがすると言ってもらえました♪
カラダが快適なのは私自身体感してるので
オススメです♪