Yoga Life Pani

前日の夜からじゃんじゃん降っていた雪が10センチほど積もりました
今季3回目?かな

足元が悪い中　ご参加いただきましてありがとうございました

レッスンお久しぶりの方がいらして　「つった!!」と悲鳴をあげておられましたけど…(笑)
寒くて体が冷えてるので余計に負担がかかりますね

寒い日に肩をすくめて丸い背中で来た道を
カラダを動かすことによって温まり
胸をはって背筋をのばして帰る

そのことに小さな幸せを感じます
カラダを動かすっていいですよね
小さな幸せ　みなさんともっと分かち合いたいと思います


レッスンに来て頂いてる方の子どもさんが
インフルエンザにという話も聞きました

イヤな季節ですね

体温を上げることによって免疫力も上がります
どこに行ってもいろんな菌があるので
健康でいるためには自分が強くなるしかないですよね

手洗いうがい　そしてヨガ!!(すごいこじつけ笑)
カラダを動かして　心もカラダも元気になりましょう